In between jobs: pijnlijk...

Reken maar niet op begrip

In tegenstelling tot de topsport - waarin iedereen erkent dat 'op de bank zitten' niet fijn is, - kan je in de rest van onze maatschappij helaas op weinig begrip rekenen als jij je in een 'in between'-situatie bevindt. Het maakt daarbij niet eens uit of het jouw bewuste keuze is om op non-actief te staan, dan wel je gedwongen werd door externe omstandigheden:

• Zit je te wachten op antwoorden uit 'de arbeidsmarkt' en voelt dat als wachten op Godot?
• Houden tussenpartijen je aan het lijntje, neemt de twijfel over je tarieven en jouw toegevoegde waarde toe?
• Wil je wel werken, maar lukt het gewoon niet - om gezondheidsredenen, of omdat je geen passend werk vindt - én vind je omgeving het moeilijk om te begrijpen waarom je dan niet 'gewoon' van statuut verandert en weer in dienstverband gaat werken?

Allemaal 'in between'-periodes waardoor we ons, als het langer dan verwacht duurt, op termijn nog maar een schaduw van onszelf voelen. 'In between'-periodes hakken namelijk behoorlijk in op ons ego, op het beeld dat wij vormen over wie we zijn en hoe we bijdragen. Of momenteel NIET bijdragen en wel zouden moeten bijdragen. DAT verhaal wordt er tegenwoordig langs alle kanten flink ingeramd...

Zeker, in het begin van zo'n in between-periode zijn er nog sympathiebetuigingen.

Maar zodra het langer duurt dan gepland - alsof je zoiets KAN plannen - begint er al snel iets van onbegrip te sluipen in de commentaren. 'Ben jij nu nog niet terug aan de slag?' klinkt het dan, zowel binnen als buiten jezelf.

Want onze innerlijke criticus draait op dat moment overuren, gekaapt door een reptielenbrein dat vastzit in focus op onveiligheid door schaarstedenken ...

TIPS van een ervaren lEVENSLoopBegeleider

Speciaal voor jou deel ik hier enkele tips om die lastige in between-tijd zo goed en zo kwaad mogelijk te overbruggen.

Want natuurlijk kan ik je bakken advies geven over wat je allemaal kan doen om UIT die in betweentijd te geraken - loopbaanbegeleiding volgen bijvoorbeeld. Dat kan als zelfstandige ook nog 'ns flink gesubsidieerd, waardoor het je slechts 90 euro kost.

Maar op het moment dat jij je realiseert dat je hele dagen vruchteloos achter je scherm zit te zoeken naar vacatures - die er niet altijd zijn - en koffies aan het drinken bent - met mensen die je ook niet kunnen helpen, al zouden ze dat wel willen - dreig jij jezelf te verliezen in zelf-promotie, terwijl je vertwijfeling over een goede uitkomst alleen maar toeneemt. Herkenbaar?

Dan zijn deze tips voor jou:

Vertraag & aanvaard de situatie, stap uit je reactieve patronen

1. Aanvaard deze tijdelijke break in je beroepsactief leven, in plaats van jezelf ertegen te verzetten: wat je accepteert, transformeert namelijk
2. Denk het om: nu heb je wél tijd, een nog schaarser goed dan geld! Als je twijfelt aan de juistheid van die uitspraak, loop 'ns binnen in een ziekenhuis, of lees de overlijdensberichten in de krant
3. Vertraag: ga lange wandelingen maken in de natuur, neem vaker je fiets, overweeg langzame lichaamsbewegingsvormen als yin-yoga, tai chi of qigong
4. Ga lummelen: laat verveling toe en wordt vanuit die verveling opnieuw creatief: da's iets anders dan reactief!
5. Leer op een andere manier omgaan met eventuele kritiek die je krijgt, van jezelf of van je omgeving; een goede coach helpt je daarbij en het zou zomaar de beste les uit deze periode in je leven kunnen worden
6. Maak je je zorgen over je financiële situatie? Klaar die dan uit, maak een financieel plan zodat je weet of je angst op dat vlak realistisch is; blijkt je angst gegrond, roep dan hulp in, zet je over je schaamte of gekrenkt eergevoel
7. Onthoud te allen tijde dat je als mens altijd van betekenis bent, ook als je 'in between jobs' zit; laat je eigenwaarde niet afhangen van het werk dat je doet of het inkomen dat je hebt, dat zijn concepten die horen bij één specifiek mens-en wereldbeeld, maar er bestaan ook heel andere mens-& wereldbeelden... 

Kom op een andere manier 'in actie'

1. Zorg goed voor jezelf: dat is JOUW enige verantwoordelijkheid op het moment dat je 'ongewenst tijdelijk niet beroepsactief' bent; door goed voor jezelf te zorgen, zal je sneller en duurzamer opnieuw kunnen deelnemen aan het beroepsactieve leven, op een wijze die bij jou past
2. Verwijder ballast uit je hart én je hoofd: ruim je huis eens écht op 
3. Gebruik je tijd om dingen te doen waar je binnen afzienbare tijd opnieuw niet meer aan toe komt en waar je voorheen zo naar snakte
   1. Ga boeken lezen in de leeszaal van een bibliotheek: probeer een keer gedichten te lezen of boeken of tijdschriften over onderwerpen die je anders nooit bekijkt; leer opnieuw vanuit verwondering te kijken naar de wereld
   2. Ga overdag naar de bioscoop
   3. Werk in de tuin, buiten, weg van je scherm
   4. Pik een museum of 3 mee, liefst telkens in een andere stad en gebruik het openbaar vervoer of je fiets om daar te geraken; voel je bezoeker van je eigen land en kijk als toerist naar steden in je eigen land
   5. Herneem een oude hobby, of ga iets bijleren dat je al lang wil leren
   6. Ga lekkere taart eten in een chique tearoom of ga overdag rustig lunchen op restaurant. Genieten van het leven, IS toegestaan, wat je innerlijke criticus - of je omgeving - je daarover ook vertelt
   7. Sport overdag, beweeg! Of bekijk een hele TV-serie in één keer: daarna zal je wel willen bewegen...
   8. Maak een gedrukt foto-album van al die foto's op je smartphone of PC
   9. Neem de trein naar een stad die je niet kent en ga daar zomaar wat verdwalen, gewapend met een klein schriftje of je smartphone om onverwachte 'invallen' te noteren
   10. Kook gezonde maaltijden en tafel opnieuw gezellig thuis, in plaats van 'op een drafje'; of ga 'ns wat vaker uit eten en steun lokale horeca
   11. Zoek andere mensen op: bezoek je kinderen - of je ouders - eens onverwachts en als je die niet hebt, kijk dan rond van op een terras of vanachter een caféraam: het zou zomaar je perspectief kunnen doen kantelen
   12. Wil je je écht nuttig maken, onderzoek dan of je tijdelijk vrijwilligerswerk kan opnemen

Kortom

Grijp deze periode aan om bewust in het hier en nu te leven en savoureer de tijd die je in je schoot geworpen krijgt, in plaats van tegen de huidige realiteit te vechten.

Tijd is immers het meest kostbare goed van allemaal...

Foto Danielle Macinnes @ Unsplash

WIl JE TOCH zo snel mogelijk uit die 'in between' raken?

Bel me, of vul dit formulier in: